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茯苓芡实粥宁心安神得功效

时间:2019-05-15 03:10:33 来源:互联网 阅读:0次

此粥具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神得功效。芡实可以加强小肠吸收功能,增加血清胡萝卜素浓度,可以使肺癌、胃癌的病发几率降落。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热量。中医认为芡实有补脾益肾、收敛止泻、镇痛平静的作用,其补中带收涩之力能和缓腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症。

原料:芡实、茯苓各30克,大米80克。

做法

1、芡实洗净、茯苓捣碎备用;

2、大米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟;

3、芡实、茯苓放入锅中,加适当水,煮20分钟,加入大米,继续煮成粥便可

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